五月病の症状と原因について

春になると、おもに新入生や新入社員で心身に不調を訴える症状を「五月病」と呼びますが、これは正式な病名ではないのです。
｢適応障害｣が、この症状の本来の病名です。
適応障害は、環境に適応できなくて、やる気が出なかったり、食欲不振や睡眠障害などの症状があらわれます。
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また、この適応障害になってしまうのは、学生や新入社員だけとは限りません。
新しい環境に適応できない、という場面は、転職や退職、結婚や引越しとさまざまな機会に訪れます。

適応障害は、下記のような症状があります。

１）不安な気分を伴うもの
　　不安、心配、いらいら感など

２）そううつ気分(気持ちが重い、暗くなる)を伴うもの
　　希望を見出せない、涙もろい、前向きな気持ちになれない
　　１）と２）の両方を伴う状態もあります。

３）社会規範や規則に適応できない

４）情緒的症状と行為の障害、両方を伴うもの
　　１）や２）の症状と、３）の症状の両方を伴う状態

５）身体的愁訴（しゅうそ）
　　疲労感、頭痛、不眠など身体的な症状のあらわれ

６）引きこもりを伴うもの
　　社会的引きこもり

適応障害とは、普通よりもストレスの重い状態になります。
現代の社会の中では、事故や自然災害から、学校や職場、近隣での人間関係など多くのストレス因子が存在し、誰でも心に動揺が起こりうる状態にあると言えます。
それゆえ、誰でもこのような症状になる可能性があるのです。
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しかし、適応障害にったとしても、適切な治療を受ければ、ほとんどは３ヵ月以内で治ります。
五月病・適応障害を不安がらず、自分自身を見つめる機会と捉え、心にゆとりを持って生活していくことが大切です。