癒しの音楽効果
五月病で疲れている身体や心を、音楽を聴いて癒している人も多いことでしょう。
自分の好きな音楽を心置きなく聴いていると、ストレス解消にも良いし、心が洗礼されていきますね。
癒しの音楽は、ヒーリング・ミュージックとも言われています。
では、癒しの音楽には、具体的にどのような曲があるのでしょうか。
●モーツァルトやヴィヴァルディなどのクラシック音楽
モーツァルトの曲は、脳を活性化させると話題にもなりました。
●映画サウンド
自分の思い入れのある映画の曲を聴いて、場面を懐かしく思い出しながら楽しめますね。
●アイルランドや日本の童謡、子守唄
子守唄は子どもに唄っていると、子どもだけでなく、自分の心もゆったりとした気持ちになります。
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●オルゴールやピアノ、ギターなどの音色を楽しむもの
優しい音やリズムに心が休まります。
オルゴールCDなども発売されています。
アコースティックサウンドを聴いて楽しむのも良いですね。
●自然の音
小鳥のさえずり、波の音、木々にそよぐ風の音、虫の声など。
自然のゆらぎが、人の気持ちに心地よく伝わります。
●その他
子宮内の音、というものもあります。
赤ちゃんを落ち着かせるだけでなく、大人にも安らぎを与えてくれます。
このように、CDショップには様々な音楽が紹介、販売されています。
インターネットでは、自由に聴ける癒しの音楽サイトも数多くあります。
明るい気分になりたい、心を落ち着けたい、何も考えない時間を作りたいなど、自分の今の気持ちに合わせた音楽がきっとあるはずです。
心落ち着ける音楽を見つけて、ゆったりとした気持ちを取り戻し、五月病に
負けずに、明るく毎日を過ごしていきましょう。
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